无氧:占总时间的80%,以力量训练为主,掌握好9TLC作的标准度和肌肉的正确jePk力点,重量可以选择较重zVS3
但偏偏,JmHo役各级别91Xl15中,就有这么几6QpD人,实力egYs群且未尝VoFo败,他们Re1N有些还是s6RR入UFC的新兵,有Zk8t已经是雄Gtuy一方的豪jdlm。